गर्भवती महिलाहरूले चमेली चिया पिउने समस्या यस लेखको अन्त्यसम्ममा थाहा हुनेछ। धेरै महिलाहरू चिया धेरै मन पराउँछन्, तर गर्भावस्थामा चमेली चिया पिउन सकिन्छ कि सकिँदैन भन्ने बारेमा शंकाहरू छन्, र अब हामी यस मुद्दालाई तोड्नेछौं।
सबैभन्दा पहिले: गर्भावस्थामा चमेली चिया पिउनुका फाइदाहरूमा मुख्यतया मुड स्विङबाट राहत, निद्राको गुणस्तर सुधार, पाचन प्रवर्द्धन, पोषण पूरक, थकान कम गर्ने, आदि समावेश छन्। यसलाई सन्तुलित मात्रामा पिउन सिफारिस गरिन्छ।
१, मुडलाई सहज बनाउनुहोस्: चमेलीको चियामा ताजा सुगन्ध हुन्छ, यसले शरीरको घ्राण प्रणालीलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, र त्यसपछि मस्तिष्कको भावनात्मक केन्द्रलाई असर गर्छ, जसले गर्भावस्थाको समयमा गर्भवती महिलाहरूलाई मुड स्विङको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ।
२, निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्: चमेली चियामा पाइने केही तत्वहरूले शान्त प्रभाव पार्छन्, गर्भवती महिलाहरूलाई आराम गर्न, शरीरको तनाव र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्छन्, जसले गर्दा निद्राको गुणस्तर सुधार हुन्छ। यो विशेष गरी गर्भवती महिलाहरूको लागि लाभदायक छ जसले गर्भावस्थामा प्रायः निद्राको समस्या अनुभव गर्छन्।
३, पाचन प्रवर्द्धन गर्नुहोस्: चमेली चियामा फ्लेभोनोइड्स, वाष्पशील तेल र अन्य तत्वहरू हुन्छन्, यसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टालिसिसलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, गर्भावस्थाको समयमा कब्जियत, पेट फुल्ने र अन्य पाचन लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
४, पूरक पोषण: चमेली चिया भिटामिन सी र जिंक, क्याल्सियम, फलाम, आदि जस्ता विभिन्न खनिजहरूले भरिपूर्ण हुन्छ, यी पोषक तत्वहरू गर्भवती महिला र भ्रूणको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छन्।
५, थकान कम गर्नुहोस्: चमेली चिया चियामा पोलिफेनोल, क्याफिन र अन्य तत्वहरू, यद्यपि सामग्री अपेक्षाकृत कम छ, तर उचित सेवनले अझै पनि स्फूर्तिदायी प्रभाव पार्न सक्छ, गर्भवती महिलाहरूलाई गर्भावस्थाको समयमा थकान कम गर्न मद्दत गर्दछ।
चमेली चिया पिउनुको फाइदा यही हो, तर यो कुरा ध्यानमा राख्नु पर्छ कि यदि गर्भवती महिलालाई अनिद्रा, चिन्ता, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा र अन्य समस्याहरू छन् भने, आमा र बच्चाको स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न पिउने कि नपिउने भनेर निर्णय गर्नु अघि डाक्टरको राय लिन सिफारिस गरिन्छ।
दोस्रो: गर्भावस्थामा चमेली चिया पिउनु सिफारिस गरिन्छ कि तपाईंले केही चमेली चिया सन्तुलित मात्रामा पिउन सक्नुहुन्छ, तर धेरै मात्रामा होइन।
१, चमेली चिया एक धेरै सामान्य फूलको चिया हो, जसमा भिटामिन, चिया पोलिफेनोल, प्रोटिन र अन्य पोषक तत्वहरू जस्ता धेरै पोषक तत्वहरू हुन्छन्, गर्भवती महिलाहरूले भ्रूणको वृद्धि र विकासको लागि उपयुक्त केही पिउनु उपयोगी हुनेछ।
२, गर्भवती महिलाहरूले गर्भावस्थामा कडा चिया नपिउने प्रयास गर्छन्, तर चमेलीको चिया पिउनाले थकान कम हुन्छ र गर्भवती आमाहरूको चिडचिडापन कम हुन्छ।
३, गर्भावस्थाको समयमा चमेली चिया पिउनु उपयुक्त हुन सक्छ, यसले सामान्यतया हल्का र स्फूर्तिदायी भूमिका खेल्न सक्छ, र सजिलो पाचनको प्रभाव पार्छ।
नोट:
चमेली चियामा केही खनिज पोषक तत्वहरू, साथै केही अन्य पोषक तत्वहरू हुन्छन्, जसले रक्तसञ्चारलाई बढावा दिने, गर्भावस्थाको सूजन रोक्ने र भ्रूण विकासलाई बढावा दिने फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। गर्भावस्था एक विशेष शारीरिक अवधि हो, केही फूलको चिया पिउनु ठीक छ, तर यो अत्यधिक हुनु हुँदैन।
अन्तमा: गर्भावस्थामा चमेली चिया पिउने बारेमा गुणस्तर सुनिश्चित गर्नुहोस् चमेली चिया.
१, चमेली चिया सामान्यतया हरियो चिया र चमेली सुगन्धबाट बनेको हुन्छ, चमेली र चियाको गुणस्तर धेरै महत्त्वपूर्ण छ, सबैभन्दा पहिले चमेली र चियाको कच्चा पदार्थमा जैविक कीटनाशक अवशेषहरू छैनन् भनी सुनिश्चित गर्न, ताकि चमेली चियाको गुणस्तर शरीरको लागि हानिकारक नहोस्।
२, चिया बनाउने प्रक्रियामा कुनै हानिकारक कारकहरू छैनन् भनी सुनिश्चित गर्न, चमेली चिया बनाउने एक जटिल र नाजुक प्रक्रिया हो जसले परम्परागत प्रविधिहरूलाई आधुनिक प्रविधिसँग मिसाउँछ, जसको उद्देश्य चियासँग चमेलीको सुगन्धलाई पूर्ण रूपमा संयोजन गर्नु हो। धेरै चमेली चिया उत्पादकहरूले उत्पादनको विशेषताहरू (पुष्प वा चियाको सुगन्ध) लाई हाइलाइट गर्न कच्चा पदार्थहरू धेरै बेक गरिन्छन्, जसले चिया वा चमेलीमा पाइने तत्वहरू र पोषक तत्वहरूलाई धेरै मात्रामा गुमाउने मात्र होइन। अत्यधिक फ्राइ गर्नाले हानिकारक पदार्थहरू पनि सजिलै उत्पादन गर्न सक्छ।
३, इन्स्ट्यान्ट चिया धेरै मानिसहरूको रोजाइ हो र चमेली चिया, तर प्रक्रियाको कारणले गर्दा इन्स्ट्यान्ट चिया चियाको लागि उत्तम विकल्प होइन, हामी गर्भावस्थामा खुकुलो पात छनौट गर्न चमेली चिया पिउन सिफारिस गर्छौं। चमेली चियावास्तवमा, छाडा पात चमेली चियाको समस्या समाधान गर्न असुविधाजनक छ, तपाईंले केवल एउटा चिया सेट किन्नु पर्छ जसमा छाडा पात चमेली चिया राख्न सकिन्छ।
माथि गर्भावस्थामा चमेली चिया पिउने बारे सल्लाह दिइएको छ, र अन्तिम सारांश: चमेली चिया राम्रो गुणस्तरको छनौट गर्नुपर्छ, आफ्नो अवस्था अनुरूप चिया पिउनुपर्छ, र यदि तपाईंलाई शारीरिक असुविधा छ भने, डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नु उत्तम हुन्छ।
हामी चिनियाँ जंगली चिया आपूर्तिकर्ता हौं, हाम्रो चिया पहाडमा पाइने जैविक जंगली चियाका रूखहरूबाट आउँछ, हाम्रो चिया पदार्थ र पोषणले भरिपूर्ण छ किनभने हामी वर्षमा एक सिजन मात्र छान्छौं, हामी केवल प्रामाणिक खुकुलो पात भएको चिनियाँ चिया बनाउँछौं, हाम्रो जंगली स्वस्थ चिया किन्न स्वागत छ।
चमेली चिया
ध्यानपूर्वक चयन गरिएको उच्च गुणस्तरको चियाको पात र ताजा चमेली फूलहरू, बारम्बार पुरानो। चियाको सुप स्पष्ट छ, सुगन्धित फूलहरू र ताजा स्वादको साथ। तपाईंको व्यस्त जीवनमा शान्त चियाको सुगन्धको क्षणको आनन्द लिनुहोस्।
तौल: २ औंस
